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避免弹吉他受伤的练习

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发表于 2012-3-11 18:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
无他木吉他团队www.wootar.com
文章介绍:
你也许并不知道,弹吉他其实是一项高强度的运动。和其他体育运动一样,如果身体运动过量、形变过大,也会对身体造成损伤。其中腱鞘炎和腕管综合症是吉他演奏者最容易受到的伤害。如果得了这样的疾病,会对你的弹奏产生很严重的影响,甚至直接毁掉你的演奏生涯。因此,有效的预防是很必要的。弹琴的时候,除了保持正确的身体姿势和手形姿势外,弹奏前的热身活动也是很重要的。尤其是在寒冷的冬天,双手冷冰冰的时候就拿起吉他弹奏华丽的SOLO是很伤手的,在这之前,你需要好好热一下身,让全身的血液流到你的双手,让双手的神经、肌肉和韧带处于待工作的最佳状态。下面无他吉他带你了解一些弹琴前你需要进行的热身练习。

避免弹吉他受伤的练习,附件太大,感兴趣的自己去下载
http://wootar.com/forum.php?mod=viewthread&tid=288&fromuid=2
发表于 2012-3-11 18:34 | 显示全部楼层
据说会得吉他乳头。
发表于 2012-3-11 18:47 | 显示全部楼层
要不要这样?我才刚开始学……
发表于 2012-3-11 18:50 | 显示全部楼层
讲的好,小学生学习了
发表于 2012-3-11 18:51 | 显示全部楼层
手指也要注意保健啊
发表于 2012-3-11 18:53 | 显示全部楼层
腱鞘炎啊~小时候得过一次~手指都伸不直啊~还好好了~现在弹吉他都不敢玩太久
发表于 2012-3-11 19:21 | 显示全部楼层
我只是觉得现在左手指尖的触觉基本废掉了- -
发表于 2012-3-11 19:42 | 显示全部楼层
有感觉,我去看看
发表于 2012-3-12 00:24 | 显示全部楼层
ddddddddddddddddddddddd
发表于 2012-3-12 22:08 | 显示全部楼层
谢谢告知!:smile
发表于 2012-3-16 01:03 | 显示全部楼层
不会吧又要加一个论坛555
发表于 2012-3-16 01:17 | 显示全部楼层
:smile:smile:smile
发表于 2012-3-16 08:54 | 显示全部楼层
这个好,很好,很弓虽大!!
发表于 2012-3-22 18:08 | 显示全部楼层
别的论坛上的啊。。。。
发表于 2012-3-30 12:03 | 显示全部楼层
不错 好帖
发表于 2012-3-30 12:21 | 显示全部楼层
thank for sharing
发表于 2012-3-30 13:32 | 显示全部楼层
只知道弹久了会酸,休息一下就好了呗~
发表于 2012-3-30 13:54 | 显示全部楼层
这个要看...最近手疼的不行
发表于 2012-4-12 15:04 | 显示全部楼层
据说会得吉他乳头。
发表于 2012-4-14 20:04 | 显示全部楼层
收下了,好东西

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